Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души, Вейдер Синтия, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

6. Плавность выполнения – медленное, без рывков и спешки выполнение движения. 7. Выносливость – постепенное повышение нагрузки (тем самым вы увеличите выносливость). 8. Координация – развитие чувства собственного тела (тем самым вы улучшите координацию движений). Йога – древнее учение о гармонии тела и сознания Йога представляет собой древнюю систему с детальными техниками для всех аспектов развития человека – от музыки и танца до психологии и социологии. В переводе с санскрита йога обозначает «объединять, координировать или насыщать энергией». Вот лишь неполный список того, как сегодня понимают данное глубокое духовное учение: модная система физических упражнений; нетрадиционная медицина; правильная интеграция тела, ума и духа, позволяющая во всей полноте раскрыть наш высокий жизненный потенциал; объединение тайных энергий и естественного ума для достижения вершин духовности и так далее. Можно сказать, что йога – это часть тысячелетнего поиска человечеством здоровья, счастья и просветления. Поэтому неудивительно, что сегодня она получила признание во всем мире. Уроки йоги доступны и очень популярны, занятия проводятся повсеместно: в фитнес-клубах, на курортах и в SPA-салонах, в медицинских и реабилитационных центрах. По своей многогранности йогу можно сравнить лишь с индийской аюрведой (с которой она, кстати, тесно взаимосвязана) и китайским цигун.

Книга закрыта по требованию правообладателя.