Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Отрывок из книги
Страх или тревога тоже выполняют сигнальную функцию. Их задача – оградить вас, «отговорить», удержать, то есть всячески препятствовать совершению потенциально опасных действий. Иногда это действительно опасные ситуации. Иногда – некая вероятность реализации обстоятельств, из-за которых в прошлом вы испытывали боль или о которых вам рассказывали как о болезненных, даже если они произошли не с вами. Так или иначе, эти обстоятельства в вашем внутреннем мире имеют маркировку «опасно». Если в вашем прошлом кто-то постарался маркировать ею слишком много ситуаций, которые на самом деле совсем не опасны, страх и тревога могут «разрастись». Так что вы начнете считать опасной саму жизнь.
Страх и тревога выполняют важную сигнальную функцию – удержать вас или от потенциально опасных ситуаций, или от попадания в те обстоятельства, на которых прошлый опыт поставил маркировку «опасно». Пример. Когда на вас летит машина, то страх возникает очень вовремя. Если вы правильно определите опасность, страх даст вам силы ускориться, чтобы успеть перебежать в безопасное место.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Сеанс психологии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Наследие Маозари 6
6. Наследие Маозари
Фантастика
:попаданцы
,постапокалипсис
,рпг
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Сирота
1. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 4
4. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Инженер Петра Великого 5
5. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
4.75
рейтинг книги
Война
7. Ермак
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга II
2. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Камень. Книга вторая
2. Камень
Фантастика
:фэнтези
.
8.52
рейтинг книги
Мастер 6
6. Мастер
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Простолюдин
1. Путь князя
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. нейросеть в мире боевых искусств (главы 1-650)
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.51
рейтинг книги
Лекарь Империи 9
9. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VII
7. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
4.75
рейтинг книги
Вечный. Книга III
3. Вечный
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 19
19. Черный маг императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Герцог и я
1. Бриджертоны
Любовные романы
:исторические любовные романы
.
8.92
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 7
7. УЧЖ
Фантастика
:героическая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 20
20. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00