Бег. Инструкция по применению

главная - комментарии
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Бег. Инструкция по применению

Отрывок из книги

Еще одна хитрость, которая часто хорошо работает – я как-то прозвал ее «Имитация серьезности тренировки». Бег очень удобен тем, что мы, практически не зависим от местности. То есть нам не нужно добираться до какой-то специально подготовленной трассы, или обязательно привязываться к какому-либо месту для наших тренировок. Есть, конечно, те виды тренировок, которые целесообразнее делать на стадионе или каком-то определенном кругу, но об этом чуть позже. В большей своей части, мы можем выйти из дома и начать пробежку, как говорится, прямо от дверей. Но бывает, что подобные пробежки «от дверей» также немного недоедают и начинают отдавать однообразием. В таком случае, отлично помогает следующее: мы, как бы, искусственно привязываем себя к определенному месту старта, которое выбираем заранее. Это вовсе необязательно должно быть какое-то знаковое или даже всем известное место. Это может быть абсолютно любое место, самое главное, чтобы до этого места нужно было добираться желательно минут 10-15. И совсем неважно как именно: на машине, на велосипеде, пешком или транспорте. Работает это следующим образом: наша обычная повседневная пробежка превращается в «настоящую тренировку». Мы уже не...
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Моров. Том 3

Кощеев Владимир
2. Моров
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.25
рейтинг книги
Моров. Том 3

Кодекс Охотника. Книга XVI

Винокуров Юрий
16. Кодекс Охотника
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVI

Наследие Маозари 4

Панежин Евгений
4. Наследие Маозари
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 4

Барон не играет по правилам

Ренгач Евгений
1. Закон сильного
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон не играет по правилам

Черный Маг Императора 6

Герда Александр
6. Черный маг императора
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
7.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 6

Кодекс Охотника. Книга XII

Винокуров Юрий
12. Кодекс Охотника
Фантастика
:
боевая фантастика
,
городское фэнтези
,
аниме
.
7.50
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XII

Третий Генерал: Том III

Зот Бакалавр
2. Третий Генерал
Фантастика
:
попаданцы
,
рпг
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Третий Генерал: Том III

Ларь

Билик Дмитрий Александрович
10. Бедовый
Фантастика
:
городское фэнтези
,
мистика
.
5.75
рейтинг книги
Ларь

Хроники Тириса. Книга 3

Маханенко Василий Михайлович
3. Хроники Тириса
Фантастика
:
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Хроники Тириса. Книга 3

Вечный. Книга III

Рокотов Алексей
3. Вечный
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
рпг
.
5.25
рейтинг книги
Вечный. Книга III

Дважды одаренный. Том V

Тарс Элиан
5. Дважды одаренный
Фантастика
:
аниме
,
альтернативная история
,
городское фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том V

Камень Книга седьмая

Минин Станислав
7. Камень
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
.
6.22
рейтинг книги
Камень Книга седьмая

Я уже царь. Книга XXIX

Дрейк Сириус
29. Дорогой барон!
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я уже царь. Книга XXIX

Страж Тысячемирья

Земляной Андрей Борисович
5. Страж
Фантастика
:
боевая фантастика
,
альтернативная история
,
фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Страж Тысячемирья

Телохранитель Генсека. Том 4

Алмазный Петр
4. Медведев
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 4

Сапер

Вязовский Алексей
1. Сапер
Фантастика
:
героическая фантастика
,
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.29
рейтинг книги
Сапер

Кодекс Императора III

Сапфир Олег
3. Кодекс Императора
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Императора III
Ваш голос принят.