Оздоровительный бег
Отрывок из книги
Теперь немного об одежде. Летом с одеждой намного проще, так как нет риска переохлаждения после того, как вспотел. Стандартная одежда летом – беговая рубашка из синтетики, которая позволяет выводить пот наружу и остается сухой, и беговые леггинсы. Если погода жаркая – футболка, майка, вместо рубашки, и шорты. Под шорты лучше надеть спортивные трусики из х/б или натурального материала, чтобы не натерло и собирало пот и чтобы не смотрелось, будто вы описались, после того, как вспотеете. Да и телу натуральный материал приятнее, ведь риска переохлаждения, как зимой, нет. При ветреной или дождливой погоде надевайте ветровки из плотного материала, но, чтобы она не обтягивала вас, а висела свободно, иначе тело дышать не будет. Вообще, при беге никакая одежда не должна мешать вам свободно двигаться, иначе бегать вам будет трудно.
Еще один атрибут экипировки, которую я вам советую брать, – это беговые очки. Зимой без них вообще не стоит выходить на пробежку и дело не в солнце, самая неприятная вещь зимой – это сильный холодный ветер. Глаза больше всего страдают зимой от сильного холодного ветра, поэтому зимой всегда выходите с очками для бега. Просто всегда держите очки в кармане зимой: ветер сильный есть – надевайте, нет ветра – пусть побудут в кармане. Если бегать зимой в ветреную погоду без очков, глаза потом у вас будут болеть и слезиться, и перед компьютером вы долго не просидите, даже со смартфоном долго не сможете работать.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Хозяин Стужи 5
5. Злой Лед
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
6.60
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4
4. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чиновникъ Особых поручений
6. Александр Агренев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Чужое наследие
3. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.47
рейтинг книги
Громовая поступь. Трилогия
Громовая поступь
Фантастика
:фэнтези
,рпг
.
4.50
рейтинг книги
Ярар. Начало
1. Ярар
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга третья
3. Граф Бестужев
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Родословная. Том 1
1. Линия крови
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Оружейникъ
2. Александр Агренев
Фантастика
:альтернативная история
.
9.17
рейтинг книги
Газлайтер. Том 26
26. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXIX
39. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Виконт. Книга 4. Колонист
Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.50
рейтинг книги
Второй кощей
8. Бедовый
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 5
5. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
6.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 2
2. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Императора II
2. Кодекс Императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00