Оздоровительный бег
Отрывок из книги
Теперь немного об одежде. Летом с одеждой намного проще, так как нет риска переохлаждения после того, как вспотел. Стандартная одежда летом – беговая рубашка из синтетики, которая позволяет выводить пот наружу и остается сухой, и беговые леггинсы. Если погода жаркая – футболка, майка, вместо рубашки, и шорты. Под шорты лучше надеть спортивные трусики из х/б или натурального материала, чтобы не натерло и собирало пот и чтобы не смотрелось, будто вы описались, после того, как вспотеете. Да и телу натуральный материал приятнее, ведь риска переохлаждения, как зимой, нет. При ветреной или дождливой погоде надевайте ветровки из плотного материала, но, чтобы она не обтягивала вас, а висела свободно, иначе тело дышать не будет. Вообще, при беге никакая одежда не должна мешать вам свободно двигаться, иначе бегать вам будет трудно.
Еще один атрибут экипировки, которую я вам советую брать, – это беговые очки. Зимой без них вообще не стоит выходить на пробежку и дело не в солнце, самая неприятная вещь зимой – это сильный холодный ветер. Глаза больше всего страдают зимой от сильного холодного ветра, поэтому зимой всегда выходите с очками для бега. Просто всегда держите очки в кармане зимой: ветер сильный есть – надевайте, нет ветра – пусть побудут в кармане. Если бегать зимой в ветреную погоду без очков, глаза потом у вас будут болеть и слезиться, и перед компьютером вы долго не просидите, даже со смартфоном долго не сможете работать.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Лейтенант. Часть 2. Назад в СССР
9. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Правильный лекарь. Том 5
5. Неправильный лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван
1. Шайтан Иван
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней
1. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Баоларг
12. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Учитель из прошлого тысячелетия
6. Соприкосновение миров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Твое сердце будет разбито. Книга 1
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.50
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 14
14. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый Часть 3
3. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Камень. Книга пятая
5. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.43
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 19
19. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXI
21. Неудержимый
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXIV
24. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Герой
4. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
9.10
рейтинг книги
Виктор Глухов агент Ада. Компиляция. Книги 1-15
Виктор Глухов агент Ада
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю 4
4. Как я строил магическую империю
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,аниме
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый часть 6
6. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00