Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет, Шнееберг Линелль, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет

Ваш ребенок не способен сам заснуть без этих вещей, а дать их ему можете только вы. В результате вы получаете многочасовой ритуал отхода ко сну и долгие периоды ночного бодрствования, что, в свою очередь, окончательно лишает родителей сил, а детей – нормального настроения. Конечно, свои атрибуты отхода ко сну есть и у взрослых. Возможно, вам требуется подушка определенной формы или вы любите спать с какой-то одной стороны кровати. Если вы просыпаетесь среди ночи и не находите эту подушку или оказываетесь не на той стороне, вам тоже может быть трудно уснуть снова. Когда ваш ребенок просыпается, а вас рядом нет, ему будет точно так же трудно вернуться ко сну. Если он боится, что вы уйдете прежде, чем он уснет, он будет бороться со сном и следить за вами точно так же, как вы, если бы вы опасались, что кто-нибудь заберет вашу подушку, пока вы пытаетесь заснуть. Однако такой способ утешения можно постепенно заменить поведением, которое позволит вашему ребенку успокаиваться самому, и символами безопасности, которые всегда будут при нем. Если вы проснетесь и обнаружите, что вашей подушки нет рядом, но вы легко можете дотянуться до нее и вернуть на место, вы быстро сделаете это и уснете снова. Если ваш ребенок проснется и обнаружит, что всё необходимое для успокоения находится рядом, он скоро научится засыпать быстро и самостоятельно – после тренировок и упражнений.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.