Выход из иллюзии негативных эмоций
Отрывок из книги
Итак: За вас всё сделают ваши эмоции. Сами возникнут, сами сделают вам внутренний массаж, и сами исчезнут, когда придёт время. Вам остаётся только НАБЛЮДАТЬ и ОЩУЩАТЬ их. Всё! Вы должны растерять все названия эмоций (такие как «тревога», «беспокойство», «горе», «страх», «ревность», «вина» и т. д.) и воспринимать все свои переживания ДО их имён и оценок, то есть умственных описаний. Сами переживания – не есть описание. Так же, как карта мира не есть сам мир.
Вам не нужно ничего делать с возникающими эмоциями и переживаниями. Совсем ничего. Не нужно отвергать их. Не нужно пытаться удержать их. НУЖНО ПРОСТО НАБЛЮДАТЬ ЗА НИМИ. А также за названиями и оценками, которые, возможно, по старинке будут появляться какое-то время. Пускай появляются. Зачем мешать. Путь борьбы и контроля – это путь напряжения. Это не путь массажа. Пусть массажа – это полностью расслабиться и «отдаться» происходящему. Довериться всему, что идёт, и кайфануть от этого погружения в тёплые пучины вселенской событийности.
Это так приятно – перестать сопротивляться. Позвольте себе ощутить это. · · • · ·
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
На границе империй. Том 5
5. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
7.50
рейтинг книги
Камень. Книга вторая
2. Камень
Фантастика
:фэнтези
.
8.52
рейтинг книги
Тринадцатый V
5. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
В лапах зверя
1. Звериные повадки Симоновых
Любовные романы
:остросюжетные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Технарь
1. Технарь
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
7.13
рейтинг книги
Геном хищника. Книга третья
3. Я - Легенда!
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Травник
1. Травник
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Особый агент
Спецназ. Группа Антитеррор
Детективы
:боевики
.
7.00
рейтинг книги
Мастер 3
3. Мастер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Курсант: Назад в СССР 7
7. Курсант
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4
4. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 8
8. Наследие Маозари
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
,постапокалипсис
,рпг
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Кадет Морозов
4. Живой лёд
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.72
рейтинг книги
Призыватель нулевого ранга
1. Эпоха Гардара
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 17
17. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 11
11. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Ветер и искры. Тетралогия
Ветер и искры
Фантастика
:фэнтези
.
9.45