100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно, Вечерская Ирина, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

– полезно с утра делать целебные ванночки для рук с розмарином; – необходимо поднимать и укреплять жизненный тонус. Для чего нужно долго спать – девять часов минимум, при этом, гипотоника нельзя считать соней, тормошить, т. к. сон является защитной реакцией организма гипотоника. Необходимо правильно встать после сна – нельзя вставать резко, поскольку во время сна кровь у гипотоника сосредоточена в области желудка (печень, кишечник, селезенка) и недостаточно снабжается кровью мозг. Немного полежать в постели, сделать лёгкую гимнастику лёжа (сгибать кисти рук, стопы ног, коленный сустав, локтевой сустав), затем сесть в кровати, немного посидеть, не свесив ноги; потом опустить ноги с кровати, ещё немного посидеть; встать, опершись о стул, стоящий у кровати, и немного постоять. – сделать лёгкие физические упражнения; – гулять пешком, плавать, участвовать в спортивных играх; – принимать контрастный душ с плавным переходом с тепла на холод; – обливаться холодной водой с головой; перепад температуры не должен быть резкий, избегать неприятных ощущений; – ходить в баню либо сауну; – делать массаж и гидромассаж; – кофе нужно пить правильно: начинаем день с употребления чашки кофе натощак с бутербродом из хлеба, масла, сыра. Давление увеличивается из-за употребления солёных и жирных продуктов, а сыр – идеален по соотношению жира и соли. Можно пить крепкий зелёный чай.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Правильный лекарь. Том 6

Измайлов Сергей

6. Неправильный лекарь

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Генерал-адмирал. Тетралогия

Злотников Роман Валерьевич

Генерал-адмирал

Фантастика

альтернативная история

8.71

рейтинг книги

Спасите меня, Кацураги-сан! Том 2

Аржанов Алексей

2. Токийский лекарь

1. совершенная любовь

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

8.73

рейтинг книги

Советник 2

Шмаков Алексей Семенович

7. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

21. Лекарь

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

аниме

5.00

рейтинг книги

Княжна попаданка. Последняя из рода

Семина Дия

1. Княжна попаданка. Магическая управа

Фантастика

попаданцы

1. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

7.62

рейтинг книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Шах Ольга

Рави Ивар

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Амврелий Марк

Семенов Павел

Сапфир Олег