Йогалатес для вас, Вейдер Синтия, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йогалатес для вас

Итоги восьми принципов 1. Релаксация – выполнение упражнений без напряжения мышц, расслабленно и спокойно. 2. Концентрация – сосредоточение на любых движениях; чтобы помочь себе, создавайте визуальные образы (например, представьте, как сокращается мышца нижней части живота). 3. Выравнивание – соблюдение взаимного расположения частей тела. 4. Центрирование – подтягивание живота вверх и вглубь к позвоночнику перед началом движения. 5. Дыхание: подготовка к движению – вдох, процесс движения – выдох (дышать полной грудью). 6. Плавность выполнения – медленное, без рывков и спешки выполнение движения. 7. Выносливость – постепенное повышение нагрузки (тем самым вы увеличите выносливость). 8. Координация – развитие чувства собственного тела (тем самым вы улучшите координацию движений). ГЛАВА 2. Йога – древнее учение о гармонии Йога представляет собой древнюю систему с детальными техниками для всех аспектов развития человека – от музыки и танца до психологии и социологии. В переводе с санскрита йога обозначает «объедин...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Леди Малиновой пустоши

Шах Ольга

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6.20

рейтинг книги

Некурящий 4

Федотов Антон Сергеевич

4. Некурящий

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 6

Орлов Андрей Юрьевич

6. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Деревенщина в Пекине 2

Афанасьев Семён

2. Пекин

Фантастика

попаданцы

дорама

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Лейб-хирург

Дроздов Анатолий Федорович

2. Зауряд-врач

Фантастика

альтернативная история

7.34

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга XIII

Бор Жорж

13. Первый среди Равных

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

4. Изгой

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Йогалатес для вас

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Кожевников Павел

Свадьбина Любовь

Шах Ольга

Рави Ивар

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Амврелий Марк