Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу
7.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

1. Всегда ли вы знаете калорийность того, что употребляете в пищу? 2. Всегда ли вы делаете утреннюю гимнастику? 3. Способны ли вы есть понемногу 5–6 раз в день (дробное питание)? 4. Взвешиваетесь ли вы раз в неделю, постоянно контролируя массу тела? 5. Всегда ли на вашем столе есть диетические продукты – отварное мясо, овощи, творог, кефир? 6. Если вам предстоит вкусный ужин, а вы не голодны, сможете ли вы от него отказаться? 7. Если вы насытились, а на тарелке осталось еще много вкусного, способны ли вы отставить блюдо? 8. Насколько часто у вас залеживаются сласти? 9. Свойственно ли вам мечтать о любимом кушанье? 10. Вы чувствуете, что соблюдаемый вами режим питания полностью вам подходит? На все вопросы теста нужно отвечать однозначно: или «да», или «нет». За каждый положительный ответ прибавьте одно очко. Если в результате сумма баллов оказалась от 0 до 3, нужно срочно что-то менять в жизни: либо переходить на другой рацион, либо подкорректировать настоящий. В противном случае лишние килограммы останутся с вами на всю жизнь. Если результат составил 3–7 баллов, вам не только нужно следить, что появляется на вашем столе, но и регулярно заниматься физическими упражнениями. Приложите немного усилий, и проблема с весом отпадет сама собой.
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Кодекс Императора IV

Сапфир Олег
4. Кодекс Императора
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Императора IV

Газлайтер. Том 29

Володин Григорий Григорьевич
29. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 29

Воин

Бубела Олег Николаевич
2. Совсем не герой
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
9.25
рейтинг книги
Воин

Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Шашкова Алена
Фантастика
:
фэнтези
.
4.75
рейтинг книги
Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Последний Паладин. Том 6

Саваровский Роман
6. Путь Паладина
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 6

Ненаглядная жена его светлости

Зика Натаэль
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
6.23
рейтинг книги
Ненаглядная жена его светлости

Идеальный мир для Лекаря 5

Сапфир Олег
5. Лекарь
Фантастика
:
фэнтези
,
юмористическая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 5

Здравствуй, 1985-й

Иванов Дмитрий
2. Девяностые
Фантастика
:
альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Здравствуй, 1985-й

Адепт. Том 1. Обучение

Бубела Олег Николаевич
6. Совсем не герой
Фантастика
:
фэнтези
.
9.27
рейтинг книги
Адепт. Том 1. Обучение

Решала

Иванов Дмитрий
10. Девяностые
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Решала

Компас желаний

Кас Маркус
8. Артефактор
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Компас желаний

Гранит науки. Том 4

Зот Бакалавр
4. Герой Империи
Фантастика
:
боевая фантастика
,
городское фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Гранит науки. Том 4

Кодекс Охотника. Книга XII

Винокуров Юрий
12. Кодекс Охотника
Фантастика
:
боевая фантастика
,
городское фэнтези
,
аниме
.
7.50
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XII

Вечный. Книга IV

Рокотов Алексей
4. Вечный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга IV

Третий. Том 2

INDIGO
2. Отпуск
Фантастика
:
космическая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Третий. Том 2

Запечатанный во тьме. Том 3

NikL
3. Хроники Арнея
Фантастика
:
уся
,
эпическая фантастика
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 3

Адвокат

Константинов Андрей Дмитриевич
1. Бандитский Петербург
Детективы
:
боевики
.
8.00
рейтинг книги
Адвокат