Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими
Отрывок из книги
2) «Любовное послание», когда сначала вы пишете об обидах, раздражении, страхах, переходя на передачу чувства благодарности и любви. 3) «Письмо супруге или супругу» о том, что объединяет и что стало невыносимым, что ожидаете от партнёра с выражением надежды, какие обещания имеются для пересмотра конкретных действий. 4) «Письмо страху», где описываете свой страх, когда он появился, к чему это привело, что будет, если произойдёт самое страшное, чему вас научил этот страх. 5) «Письмо своему симптому или болезни», где сначала можно поныть, рассказать своём недовольстве, злости. Потом поразмышлять когда пришла болезнь и для чего, о причинах болезни. Написать чему вас научила болезнь. Как изменилась ваша жизнь теперь. В чём плюсы.
6) «Письмо умершему человеку». Выскажите сначала претензии. Напишите то, о чём не успели сказать. Поблагодарите за то, что этот человек был в вашей жизни, чему вы научились благодаря ему. 7) «Письмо Душе». 8) «Письмо значимому человеку». 9) «Письмо бывшему». 3. Письмо себе из будущего. Такие письма можно писать, когда требуется поддержка, есть какие-то мечты, но вы не верите, что они сбудутся, не знаете какой сделать выбор. А ещё можно писать себе к будущему дню рождения.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Новик
2. Помещик
Фантастика
:альтернативная история
.
6.67
рейтинг книги
Отморозок 2
2. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXVI
36. Кодекс Охотника
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Демонолога
1. Демонолог
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 7
7. Наследие Маозари
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическое фэнтези
,постапокалипсис
,рпг
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Глубокий космос
9. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
По осколкам твоего сердца
2. Хулиган и новенькая
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.56
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 1
1. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Душелов. Том 3
3. Внутренние демоны
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,ранобэ
,хентай
.
5.00
рейтинг книги
Советник 2
7. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 7
Вселенная EVE Online
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Сын Тишайшего 2
2. Царь Федя
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VII
7. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
4.75
рейтинг книги
70 Рублей
1. 70 Рублей
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
,постапокалипсис
.
6.00
рейтинг книги
Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг
Десантник на престоле
Фантастика
:альтернативная история
.
8.38
рейтинг книги
Возмутитель спокойствия
1. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю
1. Как я строил магическую империю
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00