Подростковыи? навигатор
Отрывок из книги
На самом деле в 90% случаев нужно держать в голове одну простую вещь: чтобы сбросить вес и прийти в форму, надо просто ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ больше, чем потребляешь! Практические советы. Какую еду выбрать и что есть? – Первое и основное правило: старайтесь находить и покупать ТОЛЬКО натуральную и здоровую пищу. Хорошее мясо, птицу и рыбу. Мясо, птица и рыба должны быть выращены в здоровых условиях на хорошей ферме или рыбном хозяйстве. Очень важно, чем кормили животных. Выбирайте натуральные продукты – фермерские яйца, творог.
– Ешьте разнообразные овощи и фрукты, купленные на рынке или в очень дорогом супермаркете (там меньше шансов купить пластиковую и невкусную еду). – Включайте в свой рацион здоровые жиры – такие, как оливковое масло, орехи и авокадо. – Готовьте сами или попросите родных готовить вам здоровую еду. – Сократите потребление промышленных мучных изделий, сахара и соли. Не говоря уже о фаст-фуде, газировке и сладких батончиках. – Обращайте внимание на размер порций. – Планируйте заранее и готовьте здоровые закуски, чтобы избежать соблазна съесть нездоровую еду. Можете взять с собой, например, орехи или сухофрукты.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Студент из прошлого тысячелетия
2. Соприкосновение миров
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Крысиный бег
1. Крысиный бег
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Император Пограничья 10
10. Император Пограничья
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван
1. Шайтан Иван
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга VIII
8. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.00
рейтинг книги
Капитан космического флота
2. Звезды на погонах
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Крепость над бездной
4. Гибрид
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Госпожа Доктор
Фантастика
:попаданцы
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 25
25. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Под знаком Песца
1. Под знаком Песца
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Светлая тьма. Советник
6. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Призыватель нулевого ранга. Том 3
3. Эпоха Гардара
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Барон ненавидит правила
8. Закон сильного
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 21
21. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Архил...?
1. Архил...?
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Барон не играет по правилам
1. Закон сильного
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга X
10. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.25