Цигун
Отрывок из книги
– Динамический цигун. Комплексов динамического цигун множество. Самый популярный комплекс – тайцзи цигун. Фактически, это возникшие в прошлом веке варианты выполнения отдельных форм тайцзи-цюань без сложных перемещений. На мой взгляд, польза от таких комплексов состоит в гармоничной нагрузке, брюшного дыхания, успокоении психики. Последовательность, количество повторений, конкретная форма не столь критичны, как общие принципы. Принципы тайцзи-цигун: – Если одно движется, то нет ничего, что не движется. Нет изолированных движений, все тело участвует в движении.
– Никакое движение не доводится до предела. За сгибанием следует разгибание, за наклоном – выпрямление. Отсутствуют фиксации в крайних позициях. Смена направления движения может быть медленной и незаметной, но движение не прерывается. – Плавность и округлость. Все движения происходят по дугам, не по прямой. – Стремиться к прямому через изогнутое. Конечности всегда немного согнуты, руки и ноги до конца не выпрямляются. – Центр тяжести опущен. – Покой в движении, движение в покое. Человек находит комфортное и спокойное состояние, впадая в ритм движений. Кто-то из эзотериков разовьет здесь мысли о ритме Вселенной, не буду с этим спорить. Фактом является, что движение построено так, что снимает избыточный эмоциональный фон, переводит сознание в особое состояния отстраненного созерцания.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Газлайтер. Том 20
20. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
70 Рублей - 2. Здравствуй S-T-I-K-S
Вселенная S-T-I-K-S
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый III
3. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 19
19. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 17
17. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чужое наследие
3. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.47
рейтинг книги
Революция
9. Ермак
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXXVII
37. Неудержимый
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи
1. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Деревенщина в Пекине
1. Пекин
Фантастика
:попаданцы
,дорама
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 8.0
8. Отмороженный
Фантастика
:постапокалипсис
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 3
3. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 12
12. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Беглый
2. Подкидыш [Шимохин]
Приключения
:прочие приключения
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XI
11. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 6
6. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 14
14. Черный маг императора
Фантастика
:аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00