Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее, Адлер Карли, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее

Это емкое древнее понятие со множеством значений, но я понимаю его так. Осознанность – это умение видеть то, что происходит у вас в голове каждый момент, и не позволять этому захватить вас. Например, представьте, что вы едете по дороге, и вдруг вас кто-то подрезает. Что с вами происходит в этот момент? Если вы похожи на меня, то, скорее всего, ужасно разозлитесь, и это нормально. Но затем вы начинаете действовать под влиянием этой злости – сигналить, ругаться и так далее. То есть ничто не разделяет раздражитель и вашу реакцию на него. Но благодаря осознанности – самосознанию, возникающему потому, что вы изо дня в день контролируете свой внутренний голос, эта ситуация развивается иначе. После того как вас подрезали, вспышка гнева скорее всего все равно произойдет, но вы будете способны мыслить здраво: В груди кипит, уши краснеют, я испытываю сильнейший всплеск чувства собственной правоты… Я впадаю в убийственную ярость. Теперь, когда у вас развита осознанность – система раннего предупреждения, у вас есть выбор. Вам не обязательно поддаваться своему гневу и гнаться за другим водителем, осыпая его ругательствами, и заставлять ваших детей, сидящих на заднем сидении, опасаться, что вы сошли с ума.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Карандаш надежды. Невыдуманная история о том, как простой человек может изменить мир

[5.0 рейтинг книги]

Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее

[4.0 рейтинг книги]

Звездная Кровь. Экзарх III

Рокотов Алексей

3. Экзарх

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

5.00

рейтинг книги

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 1

Ермоленков Алексей

1. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXVIII

Винокуров Юрий

38. Кодекс Охотника

Фантастика

1. Последний попаданец

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

5.00

рейтинг книги

Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Тоцка Тала

Юнина Наталья

Кожевников Павел

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль

Ковтунов Алексей