33 счастья, или Как наладить диалог с интуицией, подсознанием и вселенной, чтобы получить деньги, любовь, карьеру и здоровье
Отрывок из книги
ПРАКТИКА 2 ПРОБУЖДАЕМ В СЕБЕ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ Уединитесь в тихом месте, чтобы вас никто не тревожил. Сядьте на стул или табурет (на мягкое кресло или диван садиться не стоит). Если умеете, можете сесть в позу лотоса, но это вовсе не обязательно. Держите позвоночник прямо. В то же время не напрягайтесь, будто вы аршин проглотили. Наоборот, расслабьтесь, ведь ритуал должен доставлять вам удовольствие.
Ступни немного раздвиньте. Ладони сложите, как вам удобно. Прикройте глаза. Полностью закрывать их необязательно, но можно и закрыть, если вам так больше нравится. Начните считать вдохи и выдохи, от одного до десяти, потом снова от одного до десяти и т. д. Если собьетесь со счета, ничего страшного, начните считать сначала. Или можете следить за движением воздуха, как он входит в ноздри и выходит, входит и выходит. Или наблюдайте за движением грудной клетки: как она расширяется при вдохе и опадает при выдохе, потом снова расширяется и опадает и т. д. Можете представить, что вам неудержимо хочется спать: ваши веки тяжелеют, а глаза слипаются.
Комментарии:
Популярные книги
Матабар V
5. Матабар
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Я еще князь. Книга XX
20. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Переиграть войну! Пенталогия
Переиграть войну!
Фантастика
:героическая фантастика
,альтернативная история
.
8.25
рейтинг книги
Император Пограничья 5
5. Император Пограничья
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
"Фантастика 2025-30". Компиляция. Книги 1-31
Фантастика
:боевая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 31
31. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Меченный смертью. Том 5
5. Меченный смертью
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 5
5. Меркурий
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий
1. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том II
2. Дважды одаренный
Фантастика
:городское фэнтези
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 12
12. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.29
рейтинг книги
Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг
Десантник на престоле
Фантастика
:альтернативная история
.
8.38
рейтинг книги
Командор космического флота
3. Звезды на погонах
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Рассвет русского царства 3
3. Новая Русь
Фантастика
:историческое фэнтези
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Элегия войны
4. Хроники геноцида
Фантастика
:попаданцы
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Золушка вне правил
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
6.83
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XX
20. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00