Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2006 г.

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Левую руку поднимите вбок до уровня плеч, ладонью вниз (рис. 9, а ). Центр тяжести переместите на правую ногу, согнув ноги в коленях. Затем повернитесь всем телом вправо. Одновременно левую руку опустите вниз. Она проходит по дуге мимо живота к правому плечу, ладонь повернута к лицу. Глазами следите за кончиками пальцев движущейся руки (рис. 9, б). Рис. 9 Центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачиваясь влево, одновременно левая кисть проходит перед лицом налево, голова и глаза следуют за кистью. Левую кисть поверните ладонью наружу и опустите на пояс, одновременно приставив правую ногу. Глаза смотрят вперед. Повторите движения в правую сторону. Цикл выполнить 16 раз. Обратите внимание 1. Движения выполняются медленно, с одной скоростью, без остановок. Корпус ведет руку, рука – кисть, глаза следуют за кистью, вращение кистей, стоп и поясницы едино. Мышцы расслаблены. 2. Перенос центра тяжести согласовывают с описанными выше движениями. 3. При счете командовать нужно медленно и мягко.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Убивать чтобы жить 4

Бор Жорж

4. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 4

Моров. Том 8

Кощеев Владимир

7. Моров

Фантастика

альтернативная история

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Моров. Том 8

Тьма и Хаос

Владимиров Денис

6. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Тьма и Хаос

Барон

Первухин Андрей Евгеньевич

5. Ученик

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Барон

Газлайтер. Том 10

Володин Григорий Григорьевич

10. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Газлайтер. Том 10

Стёртые буквы

Первушина Елена Владимировна

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Стёртые буквы

Солнечный флот

Вайс Александр

4. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Солнечный флот

Имперец. Том 4

Романов Михаил Яковлевич

3. Имперец

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Имперец. Том 4

Чевенгур

Платонов Андрей Платонович

Проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Чевенгур

Наномашины, звереныш! Том 5

Новиков Николай Васильевич

5. Первый среди карапузов

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Наномашины, звереныш! Том 5

Газлайтер. Том 31

Володин Григорий Григорьевич

31. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 31

Старая школа рул

Ромов Дмитрий

1. Второгодка

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Старая школа рул

Черный Маг Императора 6

Герда Александр

6. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Черный Маг Императора 6

Лекарь Империи 6

Карелин Сергей Витальевич

6. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

боевая фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 6

Я снова граф. Книга XI

Дрейк Сириус

11. Дорогой барон!

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я снова граф. Книга XI

Наследие Маозари 8

Панежин Евгений

8. Наследие Маозари

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

постапокалипсис

рпг

фэнтези

эпическая фантастика

рейтинг книги

Наследие Маозари 8

Гримуар темного лорда II

Грехов Тимофей

2. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда II

Ваш голос принят.