Йога за 29 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Зика Натаэль

Амврелий Марк

Рем Терин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога за 29 дней

Левшинов Андрей Алексеевич

Дом и Семья

:

спорт

.

Йога за 29 дней

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Положите правую ладонь внешней стороной на правое колено, а левую ладонь – на левое колено. Соедините слегка согнутые большие пальцы с указательными; остальные пальцы выпрямите. Голову, шею и позвоночник держите вертикально, на одной линии, смотрите прямо перед собой. Расслабьтесь в этой позе. Сохраняйте неподвижность и расслабление 1–2 минуты. Потом медленно, без рывков, выпрямите левую ногу, затем правую и вернитесь в исходное положение. Повторите асану, поменяв положение ног. Половинная поза плуга Эффект Эта асана устраняет нарушения пищеварения, предотвращает ослабление мышц позвоночника и образование жира на животе. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки лежат вдоль туловища, тело полностью расслаблено. Скользя стопами по полу, медленно согните ноги и поднимите сложенными вместе в вертикальное положение.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Мы - истребители

Поселягин Владимир Геннадьевич

2. Я - истребитель

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Мы - истребители

Наномашины, внучок! Том 2

Новиков Николай Васильевич

2. Чего смотришь? Иди книгу читай

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Наномашины, внучок! Том 2

Я все еще не царь. Книга XXVI

Дрейк Сириус

26. Дорогой барон!

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я все еще не царь. Книга XXVI

Газлайтер. Том 5

Володин Григорий Григорьевич

5. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 5

Кодекс Охотника. Книга XXXIX

Сапфир Олег

39. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

боевая фантастика

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXIX

Эпоха Опустошителя. Том VI

Павлов Вел

6. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том VI

Гримуар темного лорда IV

Грехов Тимофей

4. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IV

Первый среди равных. Книга XII

Бор Жорж

12. Первый среди Равных

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга XII

Граф Книга третья

Первухин Андрей Евгеньевич

10. Ученик

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Граф Книга третья

Матабар

Клеванский Кирилл Сергеевич

1. Матабар

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Матабар

Темные тропы и светлые дела

Владимиров Денис

3. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Темные тропы и светлые дела

Лекарь Империи 7

Карелин Сергей Витальевич

7. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 7

Гримуар темного лорда IX

Грехов Тимофей

9. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IX

Вперед в прошлое 11

Ратманов Денис

11. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 11

Отморозок 3

Поповский Андрей Владимирович

3. Отморозок

Фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Отморозок 3

Седина в бороду, Босс… вразнос!

Трофимова Любовь

Юмор

юмористическая проза

рейтинг книги

Седина в бороду, Босс… вразнос!

Камень. Книга пятая

Минин Станислав

5. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга пятая

Ваш голос принят.