Историческое фехтование

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Историческое фехтование

Кондратьев Вадим Вадимович

Дом и Семья

:

спорт

.

Историческое фехтование

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

«Плуг» При отсутствии под рукой тренажерного зала необходимый снаряд легко изготовить из подручных материалов. В качестве груза можно использовать отслужившие свой срок автомобильные аккумуляторы. Вес груза каждый волен определять сам, однако мы бы порекомендовали начинать с небольшой нагрузки и многократного повторения упражнения. По мере адаптации организма нагрузку можно увеличить, а количество повторений снизить. Перемещая грузовой блок относительно основания, можно легко регулировать нагрузку: чем ближе к рукоятям, тем нагрузка больше. Подъем ног на станке Подъем торса на станке Как видно из рисунка на с. 20, тренажер максимально прост и может быть собран из любых подручных материалов. Усложнение подъема торса достигается за счет грузов от 1 до 5 кг в обеих *руках. Упражнение выполняется аналогично обычному подъему торса. Упражнения для развития рук, ног, корпуса

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Наша навсегда

Зайцева Мария

2. Наша

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

рейтинг книги

Наша навсегда

Адвокат Империи 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 4

Найденыш

Шмаков Алексей Семенович

2. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Найденыш

Deus vult

Рокотов Алексей

3. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Deus vult

Кодекс Охотника. Книга XL

Винокуров Юрий

40. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XL

Тринадцатый XI

11. Видящий смерть

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Тринадцатый XI

Матабар VIII

Клеванский Кирилл Сергеевич

8. Матабар

Проза

магический реализм

рейтинг книги

Матабар VIII

Двойник Короля 5

Скабер Артемий

5. Двойник Короля

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Двойник Короля 5

Лондон

Резерфорд Эдвард

The Big Book

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Лондон

Травник

Назимов Константин Геннадьевич

1. Травник

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Травник

Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Михайлов Дем Алексеевич

Фантастика 2023. Компиляция

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Трапеция

Брэдли Мэрион Зиммер

Проза

современная проза

рейтинг книги

Трапеция

Черный Маг Императора 17

Герда Александр

17. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Черный Маг Императора 17

Ярар. Начало

Грехов Тимофей

1. Ярар

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Ярар. Начало

Черный Маг Императора 11

Герда Александр

11. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 11

С Д. Том 16

Клеванский Кирилл Сергеевич

16. Сердце дракона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

С Д. Том 16

Родословная. Том 2

Ткачев Андрей Юрьевич

2. Линия крови

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Родословная. Том 2

Ваш голос принят.