33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

Блаво Мишель

Религия и эзотерика

:

прочая религиозная литература

.

2011 г.

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

• Повторите 4 раза. Немного отдохните. Выполните упражнение снова, но на этот раз поменяйте ноги местами: левая стоит впереди, правая сзади. По мере освоения упражнения можно добавлять количество повторов. 11. Упражнение «Ритуальный танец» Встаньте прямо, руки вдоль тела. • Согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх до уровня живота, а на левой ноге слегка присядьте. Одновременно сделайте быстрый шумный вдох. • Выпрямитесь и выдохните. Воздух выходит из легких естественно, без усилий. • Затем поднимите вверх левую ногу, согнутую в колене, а на правой ноге слегка присядьте. Одновременно быстро, с шумом вдохните. • Выпрямитесь и выдохните. • Повторите 4–8 раз. Упражнение надо выполнять достаточно быстро, чтобы оно было похоже на танец. Для этого не забывайте слегка приседать. Противопоказания: болезни сердца, повышенное давление. 12. Упражнение «Бег оленя» • Встаньте прямо. Руки свободно висят вдоль туловища, вы можете свободно двигать ими у пояса, как делаете это при беге.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Наша навсегда

Зайцева Мария

2. Наша

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

рейтинг книги

Наша навсегда

Адвокат Империи 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 4

Найденыш

Шмаков Алексей Семенович

2. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Найденыш

Deus vult

Рокотов Алексей

3. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Deus vult

Кодекс Охотника. Книга XL

Винокуров Юрий

40. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XL

Тринадцатый XI

11. Видящий смерть

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Тринадцатый XI

Матабар VIII

Клеванский Кирилл Сергеевич

8. Матабар

Проза

магический реализм

рейтинг книги

Матабар VIII

Двойник Короля 5

Скабер Артемий

5. Двойник Короля

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Двойник Короля 5

Лондон

Резерфорд Эдвард

The Big Book

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Лондон

Травник

Назимов Константин Геннадьевич

1. Травник

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Травник

Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Михайлов Дем Алексеевич

Фантастика 2023. Компиляция

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19

Трапеция

Брэдли Мэрион Зиммер

Проза

современная проза

рейтинг книги

Трапеция

Черный Маг Императора 17

Герда Александр

17. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Черный Маг Императора 17

Ярар. Начало

Грехов Тимофей

1. Ярар

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Ярар. Начало

Черный Маг Императора 11

Герда Александр

11. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 11

С Д. Том 16

Клеванский Кирилл Сергеевич

16. Сердце дракона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

С Д. Том 16

Родословная. Том 2

Ткачев Андрей Юрьевич

2. Линия крови

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Родословная. Том 2

Ваш голос принят.