Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Источники силы

4. Иной в голове

Фантастика

боевая фантастика

рпг

аниме

рейтинг книги

Источники силы

Кукловод

Злобин Михаил

2. О чем молчат могилы

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Кукловод

На границе империй. Том 10. Часть 10

Вселенная EVE Online

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 10

Дневники 1928-1929

Пришвин Михаил Михайлович

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Дневники 1928-1929

Убийца

Бубела Олег Николаевич

3. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Убийца

Шайтан Иван

Тен Эдуард

1. Шайтан Иван

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Шайтан Иван

Кодекс Охотника. Книга XXXVII

Винокуров Юрий

37. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXVII

Кодекс Крови. Книга ХVI

Борзых М.

16. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХVI

Печать Пожирателя 3

Соломенный Илья

3. Пожиратель

Фантастика

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Печать Пожирателя 3

Мельницы богов

Шелдон Сидни

Детективы

прочие детективы

рейтинг книги

Мельницы богов

Ученик. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич

2. Ученик

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Ученик. Книга вторая

Наследие Маозари 3

Панежин Евгений

3. Наследие Маозари

Фантастика

рпг

аниме

рейтинг книги

Наследие Маозари 3

Око василиска

Кас Маркус

2. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Око василиска

Князь Мещерский

Дроздов Анатолий Федорович

3. Зауряд-врач

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Князь Мещерский

Камень. Книга восьмая

Минин Станислав

8. Камень

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга восьмая

Последний Герой. Том 5

Дамиров Рафаэль

5. Последний герой

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Последний Герой. Том 5

Том 3. Рассказы 1896-1899

Горький Максим

3. Собрание сочинений в тридцати томах

Проза

русская классическая проза

рейтинг книги

Том 3. Рассказы 1896-1899

Ваш голос принят.