Входные ворота ушу

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Зика Натаэль

Амврелий Марк

Рем Терин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Черный Маг Императора 23

Герда Александр

23. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Черный Маг Императора 23

Антимаг

Гедеон Александр и Евгения

1. Антимаг

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Антимаг

На границе империй. Том 8. Часть 2

13. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 8. Часть 2

Кодекс Охотника. Книга XXXVI

Винокуров Юрий

36. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXVI

Древесный маг Орловского княжества 3

Павлов Игорь Васильевич

3. Орловское княжество

Фантастика

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

попаданцы

гаремник

рейтинг книги

Древесный маг Орловского княжества 3

Древесный маг Орловского княжества 9

Павлов Игорь Васильевич

9. Орловское княжество

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Древесный маг Орловского княжества 9

Сильнейший Столп Империи. Книга 2

Ермоленков Алексей

2. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 2

Бандит

Щепетнов Евгений Владимирович

1. Петр Синельников

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Бандит

Курс 1. Октябрь

Фокс Гарри

2. Маркатис

Фантастика

аниме

фэнтези

сказочная фантастика

рейтинг книги

Курс 1. Октябрь

Ваше Сиятельство 2

Моури Эрли

2. Ваше Сиятельство

Фантастика

фэнтези

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Ваше Сиятельство 2

Страж

Иевлев Геннадий Васильевич

1. Страж

Фантастика

научная фантастика

рейтинг книги

Страж

Барон. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич

6. Ученик

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Барон. Книга вторая

Лекарь Империи 3

Карелин Сергей Витальевич

3. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 3

Кодекс Крови. Книга VI

Борзых М.

6. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга VI

Оружейникъ

Кулаков Алексей Иванович

2. Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Оружейникъ

Забытые боги

Рокотов Алексей

4. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Забытые боги

Я до сих пор не царь. Книга XXVII

Дрейк Сириус

27. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я до сих пор не царь. Книга XXVII

Ваш голос принят.